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美容・栄養・食事・健康

「2021年4月」に関するコラム一覧

正しい座り姿勢をサポートするストレッチ

生活スタイルの変化から、椅子に座って過ごす時間が増え続けていると言われる日本人。 あなたは、1日のうちどれくらいの時間を、座って過ごしていますか? 特に在宅勤務やデスクワークの人は、何時間も座りっぱなしで過ごすことも珍し […]

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ストレスを減らす“3つのR”

突然ですが、“3つのR”を知っていますか? 最も有名なのが、「Reduce(リデュース)」「Reuse(リユース)」「Recycle(リサイクル)」という、ゴミを減らす運動で使われる“3R”だと思います。 しかし、今回紹 […]

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春野菜の栄養や美味しさを知ろう

春野菜といえば、何が思い浮かびますか? 夏野菜は馴染みがあるけれど、春野菜って意外と意識したことがない人も多いようです。 寒い冬を超えて芽を出す春野菜は、冬に旬を迎える野菜にはないみずみずしさや柔らかさがある野菜が多いの […]

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意外と見られている「手」の老化を防ぐ対策

顔や首と同様に、意外と年齢による見た目の影響が出やすいのが「手」です。 顔のシミやシワには様々なケアを行うのに、手は時々ハンドクリームを塗るくらい、という人も多いのではないでしょうか。 手は日々酷使されているにも関わらず […]

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