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美容・栄養・食事・健康

ツバキ整骨院のコラム一覧

ストレスを減らす“3つのR”

突然ですが、“3つのR”を知っていますか? 最も有名なのが、「Reduce(リデュース)」「Reuse(リユース)」「Recycle(リサイクル)」という、ゴミを減らす運動で使われる“3R”だと思います。 しかし、今回紹 […]

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春野菜の栄養や美味しさを知ろう

春野菜といえば、何が思い浮かびますか? 夏野菜は馴染みがあるけれど、春野菜って意外と意識したことがない人も多いようです。 寒い冬を超えて芽を出す春野菜は、冬に旬を迎える野菜にはないみずみずしさや柔らかさがある野菜が多いの […]

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意外と見られている「手」の老化を防ぐ対策

顔や首と同様に、意外と年齢による見た目の影響が出やすいのが「手」です。 顔のシミやシワには様々なケアを行うのに、手は時々ハンドクリームを塗るくらい、という人も多いのではないでしょうか。 手は日々酷使されているにも関わらず […]

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血流の低下を起こすコロナ禍の生活習慣

新型コロナウイルスの影響で、今までの生活様式が大きく変わりました。 毎日どこに行くにもマスクが欠かせなくなり、外出の機会が減り、仕事もテレワークに…。 そんな生活の変化とともに心配されるのが、血流の低下を招く習慣です。 […]

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ブルーライトの肌への悪影響とは

パソコンやスマートフォンの画面から発生している、ブルーライト。 ほとんどの人が一度は聞いたことがあり、なんとなく目や体に悪い光というイメージを持っているでしょう。   ブルーライトは、スマホやパソコンなどのLE […]

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