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美容・栄養・食事・健康

「2021年5月」に関するコラム一覧

眠りの質を高め、脂肪燃焼効果もアップ!寝る前のはちみつ習慣のすすめ

はちみつの栄養価の高さについては、もはや常識とも言えるほどご存知の人も多いと思います。 はちみつには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、ポリフェノールなどの優れた成分が、なんと150種類以上も含まれていると言われていま […]

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「食べる美容液」と呼ばれるアボカドの栄養

「森のバター」という別名を持つアボカド。 アボカドのクリーミーな味わいは、一度ハマるとクセになりますよね。 メインの食材として扱われることはそれほど多くはないかもしれませんが、アボカドが大好きでよく食べる!という人はたく […]

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